Tükendin mi?

Tükenmişlik Sendromu, aşırı ve uzun süreli stresin neden olduğu duygusal, fiziksel ve zihinsel bir tükenme halidir.

Bunalmış, duygusal olarak tükenmiş ve sürekli talepleri karşılayamadığınızı hissettiğinizde ortaya çıkar. Stres devam ettikçe, ilk etapta sizi belirli bir rol üstlenmeye yönlendiren ilgi ve motivasyonu kaybetmeye başlarsınız. Buna tıp dilinde Tükenmişlik Sendromu denir.

Tükenmişlik üretkenliği azaltır ve enerjinizi tüketir, sizi giderek daha çaresiz, umutsuz, alaycı ve kırgın hissetmenize neden olur. Sonunda, verecek başka bir şeyiniz yokmuş gibi hissedebilirsiniz.

Aslında kime baksanız tükenmiş görünüyorlar. Yazının devamı daha uzunu için bloğuma bakabilirsiniz.

Kaynak: https://fosyoloji.com/tukenmislik-sendromu-nedir-belirtileri-ve-tedavisi/